Početak nove godine često se doživljava kao prilika za novi početak. Nakon blagdana i razdoblja pojačane konzumacije hrane i alkohola, sve više ljudi odlučuje napraviti pauzu i posvetiti se vlastitom zdravlju. Upravo iz te potrebe nastala je međunarodna inicijativa liječnika Suhi siječanj (Dry January) – koja poziva građane da tijekom mjeseca siječnja ne konzumiraju alkohol i osvijeste vlastite navike. Cilj Suhog siječnja nije detoksikacija niti program za osobe s ovisnošću, već prilika da zastanemo, preispitamo svoje navike i otkrijemo koliko dobro možemo funkcionirati bez alkohola. Ne radi se o osuđivanju, nego o razumijevanju – kako alkohol utječe na zdravlje, svakodnevni život i odnose, te kako male promjene mogu imati velik učinak. Ovaj izazov uz fizičke koristi omogućuje i zdraviji početak godine.
Iako se na prvi pogled čini kao kratkoročni izazov, brojna iskustva i istraživanja pokazuju da mjesec bez alkohola može imati dugoročne pozitivne učinke. Sudionici često navode bolju kvalitetu sna, više energije, stabilnije raspoloženje, bolju koncentraciju te osjećaj veće kontrole nad vlastitim navikama. Pauza od alkohola donosi korist gotovo svim organskim sustavima – od jetre i probave do kardiovaskularnog i živčanog sustava.
