Glazba ima povoljne učinke na smanjenje negativnih posljedica stresa i smanjivanje tjeskobe. Preporuke za slušanje glazbe za opuštanje i poboljšanje spavanja izrađene su na temelju pregleda stručno–znanstvene literature, pregledom glazbe za opuštanje dostupne na internetu izabrane prema karakteristikama glazbe koja opušta.
Pročitajte kako nas glazba čini opuštenijima, što sve na to utječe i kako odabrati idealnu glazbu za oslobađanje od stresa i napetosti:
LINK
Tekst koji s vama dijelimo pripremili su stručnjaci Klinika za psihijatriju Vrapče, Referentni centar Ministarstva zdravstva za psihosocijalne metode, Hrvatsko društvo za kliničku psihijatriju Hrvatskog liječničkog zbora, Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti NZJZ „Dr. Andrija Štampar“ i Hrvatski zavod za javno zdravstvo, u sklopu Programa očuvanja mentalnog zdravlja borbom protiv negativnih utjecaja tjeskobe i stresa.
Za više informacija posjetite:
http://www.stampar.hr/hr/program-ocuvanja-mentalnog-zdravlja-borbom-protiv-negativnih-utjecaja-tjeskobe-i-stresa
